階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
すき屋 ねぎ玉牛丼（1人前） 984 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
21時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 19.3 kcal
  2520 kcal
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