フィットネス【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

フィットネス
< １０キロ 　｜　健康診断 >
クラブの時間、本日あら１５００分に変更になってる、１２月までです。
12：15から、の予定で行ったら時間割変更になっていたので
14：00からまた行きます。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1604kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
株式会社　若菜 いなり寿司（5人前） 355 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
グリコ サラダ（1人前） 190 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  2006 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/10/04 06:41 
フィットネスの後は、気持ちいいでしょうね。。
 無財の七施 2010/10/04 13:33 
健康のためだからね。
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