３７６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

３７６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
明治 ブルガリア 脂肪ゼロ プレーン（1人前） 45 kcal
翁雀飴本舗 ダイエットココア（1人前） 12.5 kcal
12時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前） 23 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング 中華（0.6人前） 12.6 kcal
19時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
たまねぎ（5人前） 38 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ（1人前） 57 kcal
食塩（1人前） --- kcal
和興商会 カットわかめ（2.1人前） 14.5 kcal
理研ビタミン（株） イタリアンバジル（1人前） 11 kcal
  772 kcal
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