あかん【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

あかん
< うほ(T_T) 　｜　no title >
体重が戻ってるよ～～
最初よりはまだ大丈夫だけど・・・
ヤバいっす>_<

今日の朝ごはんはお父ちゃんが
ゆで卵とパンを用意してくれてました
流石にダイエットとは言えない・・・

晩御飯もお父ちゃんが～～～
文句は言えない・・・あああああ言えない

【記録グラフ】
草刈メソッド
20分
草刈メソッド（分） のグラフ
 		朝の体重
54.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1751kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
10時
ガム（1人前） 11.7 kcal
11時
ガム（1人前） 11.7 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 4.3 kcal
13時
前島食品 昆布茶（1人前） 4.3 kcal
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
19時
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
21時
番茶（1人前） --- kcal
そうめんとワカメの味噌汁（1人前） 48.5 kcal
かき揚げ（1人前） 160 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
さつま揚げ（1人前） 242 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1751 kcal
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