no title【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

るいふぁさん


1975年生(女性)

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< あかん　｜　no title >

【記録グラフ】

草刈メソッド 20分	夜の体重 54.8kg	朝の体重 54.5kg
基礎代謝 1510kcal	食事の記録 1510kcal

【食事の記録】

0時
バーモンドドリンク（1人前）	44	kcal
8時
マンナンライフ蒟蒻畑　クラッシュタイプ　light（1人前）	39	kcal
ホリ乳業のむヨーグルト（1人前）	80	kcal
13時
前島食品昆布茶（1人前）	4.3	kcal
龍口龍口黒胡麻坦々麺（1人前）	156	kcal
16時
不二家ミルキー（1人前）	13.2	kcal
御菓子司玉井屋本舗栗きんとん（1人前）	49.3	kcal
21時
味噌煮込みうどん（1人前）	490	kcal
しめじときゅうりのナムル（1人前）	116	kcal
厚揚げと青ジソドレッシング（1人前）	196	kcal
さつま揚げ（1人前）	242	kcal
番茶（2人前）	0	kcal
23時
ホリ乳業のむヨーグルト（1人前）	80	kcal
	1510	kcal
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