晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
10年10月07日（木）

晴れ
< 晴れ 　｜　晴れ >
　いい天候が続いてますが、今三、
ウォークジョグする時間が取れない
です…



　もったいないなぁ、ホント。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
21時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
22時
黒ゴマ雑炊（1人前） 500 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
ソフトアイス（3人前） 394 kcal
  3563 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/10/07 23:08 
本当に「タイミング」が合わない時･････ありますね･･････。

こちらは「紅葉」がスタートしました（笑）。
･････そちらに「紅葉」が行くのはどの位先なんでしょうね？？？（笑）。

･････今年は、寒暖の差･･･厳しいみたいので、くれぐれも「体長管理」には気を使って下さいね・・・・（礼）。
 エルフショット 2010/10/08 11:23 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　紅葉、秋ですネ。
　ホント、東京は夏から紅葉とかの秋が無いまま、
同時に冬になりそうです。
　体調だけは気を付けてます、と言おうか食欲だけは
ありますです(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE