雨です…【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月09日（土）

雨です…
< 晴れ…♪ 　｜　no title >
上司の出迎えで成田空港にいく。
【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5489歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（0.7人前） 151 kcal
  1886 kcal
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