３８０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

３８０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
明治 ブルガリア 脂肪ゼロ プレーン（1人前） 45 kcal
13時
株式会社マルキン 麺打一番 田舎そば（0.5人前） 171 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
永谷園 ふりかけパスタ 明太子（1人前） 11 kcal
和興商会 カットわかめ（1.1人前） 7.6 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
19時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ 緑野菜のポタージュ（1人前） 57 kcal
食塩（1人前） --- kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
和興商会 カットわかめ（1.8人前） 12.4 kcal
  747 kcal
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