３８１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

３８１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
明治 ブルガリア 脂肪ゼロ プレーン（1人前） 45 kcal
12時
グリーンボール（3人前） 24 kcal
さぬきシセイ 讃岐うどん（0.5人前） 163 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
永谷園 ふりかけパスタ 明太子（1人前） 11 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
19時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
味の素　 コンソメ（0.3人前） 3.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
  763 kcal
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