目に見えて【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

目に見えて
< エコポイント 　｜　おもらし >
体重の記録取ってると目に見えて増加してる。
何故増えるのか？

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1645kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1350 kcal
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