３８４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

３８４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
13時
さぬきシセイ 讃岐うどん（0.5人前） 163 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
和興商会 カットわかめ（1.2人前） 8.3 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
食塩（0.4人前） --- kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
19時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.3人前） 2.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
食塩（0.4人前） --- kcal
味の素　 コンソメ（0.3人前） 3.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
  771 kcal
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