３８６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月16日（土）

３８６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
12時
さぬきシセイ 讃岐うどん（0.5人前） 163 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
和興商会 カットわかめ（1.9人前） 13.1 kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
食塩（0.4人前） --- kcal
19時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.2人前） 23.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味の素　 海老ワンタンスープ（0.7人前） 31.5 kcal
  745 kcal
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