ＳＴＢ配布【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

ＳＴＢ配布
< 体が痛い 　｜　順調 >
連休のあとの仕事大儀だ
今日は、仕事順調だけど、仕事の成果は平凡です。
日曜だからしかたないか。

ケーブルテレビが、ＳＴＢを全世帯に送るそうです。
慌てて、デジタルテレビを買うことなかったですね。
でも、ＮＨＫの衛星契約しなくてはいけなくなりっます。
得のような、そんなような、地デジしかみないのにね。

【記録グラフ】
万歩計
4710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
株式会社　JY 三種青汁（1人前） 9.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
11時
ビーフカレーライス（0.3人前） 271 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
デルモンテ 大豆と乳酸菌　ヨーグルトテイスト（1人前） 23 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
松屋 オリジナルカレーライス 並（1人前） 688 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2020 kcal
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