no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
万歩計
4831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
天ぷら蕎麦（1人前） 452 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
アジの南蛮漬け（0.5人前） 331 kcal
  3471 kcal
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