３８９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

３８９日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1714kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファミリーマート ふんわりバニラサンド（1人前） 207 kcal
11時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
17時
アサヒ TeaO（1人前） --- kcal
19時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
味の素　 コンソメ（0.3人前） 3.9 kcal
食塩（0.4人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニチレイ エビシューマイ（0.5人前） 132 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.4人前） 22 kcal
  772 kcal
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