no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
4584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鯵（1人前） 64.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
アセロラ（1人前） 1.8 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
20時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
  725 kcal
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