no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
1452歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
デルモンテ ヤサイジュース（1人前） 42 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
からあげ（0.3人前） 150 kcal
  1062 kcal
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