no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
9時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（1人前） 215 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
江崎グリコ ジャイアントプリッツ 博多明太子 [箱] 20袋（1人前） 67 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2617 kcal
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