no title【くまじろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
77.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ブルガリア ヨーグルトそのままで（1人前） 62 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
セブンイレブン たっぷりホイップデニッシュ（1人前） 370 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　紅しゃけ（1人前） 176 kcal
セブンイレブン おにぎり　たまごかけ風ごはん（1人前） 173 kcal
セブンイレブン 食べるラー油　おにぎり（1人前） 195 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
20時
豚肉の西京焼き（1人前） 289 kcal
マックスバリュ おでん盛り合わせ（0.5人前） 107 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1763 kcal
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