一日台風【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

一日台風
< くもり 　｜　くもりのち晴れのち... >
　まぁ、そんな感じ。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
無印良品　 チョコドーナツ（1人前） 240 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
角砂糖（3人前） 34.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
15時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
23時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
  3441 kcal
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