低気圧効果か!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日(日)

低気圧効果か!

< 血圧が戻った><;  | 台風一過!? >
【朝ごはん】
385.4kcal
【昼ごはん】
355kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング:× 
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
=======================
 まだ高血圧だねぇ~~~
でも、以前も高いときがあったけど、そのときは
こう・・なんか・・・顔が火照ってるようなちょっと
そんな感じがあったけど、今回は全く普通・・・
鈍感になってるだけなのかなぁ・・・
この間下がったときはアミールを夜に飲んだ。
今は朝にしてるけど・・理由は「毎朝野菜」って
書いてあったから・・・^^; なんて単純な理由・・(@@;
今日からやっぱり夜に飲もう!

 今日は台風一過の晴天は期待出来ないのかねぇ・・
どんよりしてるわ・・・・・

 こんな日はゆっくり酒でも飲みながらビデオでも
見てるのが一番!

 って・・また酒のこと考えてるし・・他の楽しみは
無いのだろうか・・・ワシ・・

 あ!そうだ!買いだめしたプラモデル作らなきゃ!
でも老眼だとついつい億劫になっちゃうな・・・・

 さて、それじゃあチビ助をどこかに連れてくか・・
でもどこに行きたいか分からなくてグズってる・・・(><;

=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】
今日は血圧が高かったため、運動は控えました。
でもお出かけはさせられたけど・・・
台風が過ぎ去って血圧は落ち着いたみたいです。
明日の測定ではどう出るのか・・・

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
158mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
109mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
740kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(玉ねぎ、チーズ入り)(0.5人前) 147 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 5.2 kcal
理研 ノンオイルスーパードレッシング 青じそハーブ&レモン(0.5人前) 7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
14時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入(1人前) 178 kcal
雪印 キャノーラハーフ コレステロール0 (1人前) 37.5 kcal
明治乳業 チェルシードリンク バタースカッチ味(0.7人前) 94.5 kcal
トップバリュー ヘルシーアイ 脂肪ゼロ(0.2人前) 45 kcal
  740 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんぐり27 2010/10/31 13:33
せっかくのお休みだもんね、ちび君のお相手もせねば、、、私はゲンギスのお相手です。
 みたお 2010/10/31 14:44
そうなのよ~
やっと帰ってきたけど、どこに行っても渋滞・・・
すごく混んでるし・・・
日本人って一極集中が好きだからね・・
ワシ嫌い・・(><;
バービィーちゃん 2010/10/31 15:46
わたしは子供が小さい頃はショッピングセンターへ行ったりしてたよ~。
都会と違うから~
今日、ジムでランニングマシンしてみたけど、楽しかった♪
私も、中古を探してみようかな\(^^)/
 みたお 2010/11/01 00:19
あっちもイヤこっちもイヤで・・・
結局、上尾のショッピングセンターまでドライブがてら・・
何のこっちゃ・・・(@@;
マシン結構いいでしょ!
特に雨の時などはバッチリ!!
中古で十分!
ハードオフなんかを小まめに見てるとあるかもよ!
きこたん 2010/10/31 18:20
一緒にお出かけ出来るのがうらやましいわん(//∀//)
日曜日の今日…うちにいたのは私だけ( ´△`)
おいてけぼりさ…

さぁ、まるちゃんサザエさんコースを楽しむとするか(笑)
 みたお 2010/11/01 00:21
ある意味そうだね・・・
若きゃな・・一緒に歩くのも楽しいけど^^;
特に今日は朝血圧が高かったから出かけたく
無かったのよ・・実際・・(ーー;
ま・・夜酒で紛らわしたが^^;
団塊修ちゃん 2010/10/31 20:24
天候は関係ないとおもうけど・・・
気温が高いと低下するのはそうでけど、気温が低いときに高いからというのは安心材料にはならないかも・・・
 みたお 2010/11/01 00:24
天候というより気圧ですね・・
これは関係してると聞いてます。
実際台風が過ぎ去った今、血圧を測ったら大分落ち着きましたし・・・
気圧は人体に血圧意外でもかなり影響するみたいです。
三輪昌志 2010/10/31 21:05
はっきりしない天気でしたね~~~。
今日は・・・伯母の形見分けでした・・・、疲れた~~~。
 みたお 2010/11/01 00:36
ホント、曇って蒸し暑かった・・・
だもんで血圧が高くて暑いのか、気温が高くて
暑いのか判断が難しい一日だった様な・・・

形見分けお疲れ様でした!
浜ジョー 2010/10/31 22:19
お疲れ様ーーー♪
心機一転、11月からまた頑張るべー!

これ言い続け、早4年が過ぎ・・・。(爆)
 みたお 2010/11/01 00:38
確かに・・・毎月言ってるよね・・・(@@;
ま・・とりあえず11月・・・ってもう11月だよな~
もうすぐ正月だよ・・・
でもってもうすぐ、また一つ歳をとるわ~~・・・
あ~・・・赤いチャンチャンコが近付いてくる~~(泣)
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