no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

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【朝ごはん】 ナットー４５ｇ　絹トーフ１６０ｇ　ご飯８０ｇ

【昼ごはん】鮭イクラ丼　野菜サラダ小鉢

【間食】

【晩ごはん】 うどんご飯１００ｇ　おでんチュウハイ７００ｃｃ

【夜食】

【今日の感想】 Ｔ君元気だ　楽しく仕事ができる　　だれか倒れたのかな(定かでない）情報取れず

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