no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6532歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
干ししいたけの含め煮（1人前） 73.3 kcal
14時
ごはん（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デルモンテ ヤサイジュース（2人前） 84 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
サッポロ クリーミーホワイト（2人前） 430 kcal
酎ハイ（2人前） 360 kcal
  2228 kcal
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