ちょいと燃やせば、かぁ～
僕も、そろそろ、動きますよ～

杏宏ママさん
よろしく。頑張って目標到達しましょう♪

>あとはこの筋肉の力を借りて脂肪を燃やせば、２キロ減などチョロイものさ、あはははは(ﾟ∀ﾟlll)oＯ〇(スゲェ…)
余裕ですね～♪

世界平和さん
いやぁ、開き直りです(笑)

そーだそーだ！チョロいチョロい～～！
その勢いでガンガン燃やしてきっちり今月末にはクリアしちゃいましょー！

どりりさん
はいーーーーー！
今月末にはバッチリ２キロクリアーですよぉ♪
一緒にうまい酒を飲みましょお･･･あ、私はコーヒーで･･･^_^;)

日々、少しずつでも減っていけばいいけどなかなかね＾＾；
私は少々リバウンド気味・・・燃焼せねば！！

きりりさん
そうですね。順調にわずかずつでも減っていくのが理想ですが、なかなか難しいですね。
でも、まだ１ヶ月ありますし、頑張っていきましょう(^_^)/

ボンドさんは厳しいかと・・・。
もともと体脂肪が少ないので・・・さらにマイナス２ｋｇは・・・。
私とはちがいますから・・・、私はトイレに行けばへたするとマイナス２ｋｇです（爆）。

三輪車さん
では、次のＫＩＮＧは三輪車さんでしたか(^_^)Ｖ
食後に測って、トイレ後に測れば、一気に達成･･･♪

ありがとうございます。
しかし、せっかく始めたので、やってみようかとおもってます。
それに最近顔が若干丸くなったような気もしているので（なんでかなぁ？？）
精悍な感じにしたいと思いまして･･･２キロ減ればいい感じにならないかと期待しております。
達成できればよし、出来なくてもまたよし、みたいな感じでやっていこうと思っています。
それに目標があるとやはり運動量を増やそうという気持ちになるし、悪いことではないと思っています。

ボンドさんは、スリムですからー２Kは、大変だと思いますよ。
なかなか減らせないと思います。
筋肉がつくと、筋肉は重いので体重は増えます。
そこから脂肪燃焼していくのですが、皮下脂肪のない方が体重を落とすのは
至難の業です。２Kも落とさなくてはいけないのでしょうか。
お食事内容を見る限り、労働時間のことも考えると、
これ以上は減らせないように思えます。無理しないでくださいね。
筋肉を増やすということは、賛成！(´∀｀∩です。

floさん
いつも丁寧なアドバイスありがとうございます。
私も正直食事で無理をする気ははじめからないです。
筋肉による脂肪燃焼で落とすつもりですが、うまく行かないのは私の体重が照明しています。
でも、運動をするのはいいことだと思いますし、それで体力がつけばそれは嬉しいことです。
その結果として体脂肪が減ればいいかと思っています。
計算すると私が脂肪を２キロ減らすと体脂肪率は３パーセントくらい減る計算になり、そうすると体脂肪率は９パーセントくらいになってしまいます。ちょっと非現実的な数字ですね。