no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10187歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ご飯（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
ネギ（1人前） 110 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
デルモンテ ヤサイジュース（1人前） 42 kcal
デニーズ ブルーベリー黒酢ソーダ（1人前） 20 kcal
山崎製パン つぶあんドーナツ [袋] 1個（0.3人前） 133 kcal
  2433 kcal
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