４０２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

４０２日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 6.5時間	基礎代謝 1590kcal	カロリー比較
食事の記録 793kcal

【食事の記録】

7時
ケロッグブランフレーク　40ｇ（1人前）	145	kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前）	42	kcal
明治スマートチーズ（1人前）	36	kcal
13時
日本ハムハムチーズベーグル（1人前）	196	kcal
和興商会カットワカメ（2人前）	13.8	kcal
イオン白だし（0.2人前）	2.1	kcal
15時
ネスカフェネスカフェエクセラカフェオレカロリー＆脂肪分66%カット（1人前）	17	kcal
19時
グリーンボール（5人前）	40	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
アクリフーズエビとチーズのグラタン（1人前）	36	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
食塩（0.4人前）	---	kcal
永谷園五目チャーハンの素（1人前）	23	kcal
	793	kcal
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