４０３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

４０３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
和興商会 カットワカメ（1人前） 6.9 kcal
ASフード ゼロカロリーフルーツゼリー マンゴー（1人前） --- kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
サブウェイ トッピング えび（1人前） 15 kcal
14時
ホットケーキ（1.5人前） 449 kcal
生クリーム（ホイップ）（4人前） 165 kcal
イチゴ（0.5人前） 17 kcal
17時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ナポリタン（1.3人前） 837 kcal
  1721 kcal
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