no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サラダマリネマフィン（1人前） 279 kcal
11時
ジューシーチキンセレクト（2人前） 320 kcal
12時
トマトと魚介のリゾット（1人前） 369 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 89 kcal
14時
カプチーノ（1人前） 30 kcal
17時
ホームランモナカ（1人前） 108 kcal
でん六 甘納豆（5人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 186 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉しょうが焼き（1人前） 300 kcal
サラダ（1人前） 60 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
ラー油キムチ（1人前） 30 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
ローソン 生どら焼き（1人前） 442 kcal
  2875 kcal
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