no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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朝の雑炊は昨日の鍋の残り。
アンコウ鍋はこの雑炊のためにある。
卵だけであっさり。
お昼はマックの限定の。
夜はアナゴを使わないといけなかったので。
変わった組み合わせに。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1635kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 230 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
15時
マクドナルド グリルチキンサンド（1人前） 367 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
辛子明太子のパスタ（1人前） 508 kcal
アナゴの卵とじ（0.3人前） 43.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1545 kcal
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