うむ、まだ回復せず・・!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日(金)

うむ、まだ回復せず・・!

< 未だ回復せず!  | 酒抜いたぞ! >
【朝ごはん】
455.9kcal
【昼ごはん】
261.5kcal
【間食】

【晩ごはん】
626kcal
【夜食】

毎日ウォーキング:×時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
=======================
 ここんとこ何か、地味に忙しい・・・・・・
お陰で運動も出来てないし、そのせいか酒ばかり
飲んでるから血圧も高い・・・
 でも、今日からめでたく酒抜き出来るんだ♪
なにしろ今日、明日と夜に仕事が入ってるし!
本当は昨日も飲まない方向で考えていたが、
こんなときに限ってもらい物で・・・お酒を・・♪
そうなったら飲むしかね~べ?
 でもなぁ・・少し運動せんとなぁ・・めちゃ不摂生の
毎日だもんな・・(>_<;
 とりあえず来週から再開しよう!
何しろ来週の日曜はオフ会だし♪
今月は天気も良いみたいだからどしどし参加して
くださいな!
 宜しくお願いしますm(_ _)m

ちなみにチビ助はまだ寝込んでいます・・・
っていうか・・昼間は元気なんだけどね・・(^^;
昼間騒いで、夜から朝方にかけて調子悪くなるってパターン・・(@@;
今は「寝てろ!」って言ってあるので寝てるってわけ・・
=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
176mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
111mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1344kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(ベーコン、エリンギ、チーズ入り)(0.6人前) 184 kcal
(1人前) 78 kcal
12時
山崎製パン ふんわり(1.1人前) 141 kcal
ソントン チーズトースト(1人前) 80 kcal
ベーコン(0.5人前) 40.5 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー カロリーゼロ(0.1人前) --- kcal
18時
にぎり寿司(1人前) 626 kcal
  1344 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/05 11:48
オフ会・・・楽しみにしています (笑)。
人数にかかわらず・・・楽しくやりましょう・・・。
 みたお 2010/11/05 12:53
もちろん!♪
人数と盛り上がりは関係なし!
楽しみましょう^^
バービィーちゃん 2010/11/05 13:23
わたしも、子供たちが小さかった頃は、ビデオ見せて、静かにさせてました♪
ちょっと、具合が良くなると、騒ぎ出すからね~
私も、喉が痛いし、瞼が腫れてるし・・・散々ですわ(>_<")
 みたお 2010/11/05 16:01
みんな一緒だね(笑)<ビデオ
ワシはとりあえず回避・・・・かな・・?
よく分からん・・でも耳の調子が悪いから
もしかしたら薄~~く、風邪気味なのかも・・・
世界平和 2010/11/05 13:52
ずいぶん血圧上がってんね~ @@;
薬飲んでるの?
気いつけやー
 みたお 2010/11/05 16:04
そうなんだよね~<血圧
アミール飲んでる・・・<対策
でも、ここんとこ酒は続くは
運動しないは・・食うは・・気温が下がるは・・
結構回りが変わって来てるからもう少し
様子見てやばかったら医者に行ってみるよ・・
でもワシ昔から結構血圧高いからなぁ・・
そろそろ歳だから気をつけんとね・・・
ハナユビ 2010/11/05 17:18
>なにしろ今日、明日と夜に仕事が入ってるし!
こういうサイクルで、体のバランスが崩れちゃうんだよね~。
体に気をつけて、がんばってチョっ☆
うん
 みたお 2010/11/05 17:21
そうなんだよね~~
気をつける・・って何すればいいか分からんけど
無理はしないようにするっす!
だべ^^
浜ジョー 2010/11/05 22:32
今、テレビ見てるー?
この番組、良いよねー!昔から好きだよ、
ゆるい感じでー!♪(笑)
 みたお 2010/11/05 22:38
もしかして「世界ふれあい街歩き」?
ワシ好きでビデオに録って観てるよ!
今観てるけど、そろそろシャワー浴びてこなきゃ・・
今日は無事に酒抜きだよ~~~^^v
どんぐり27 2010/11/06 06:31
子供だから仕方ないよ。ちょっと良く成ると遊びたく成って、夜になったらおお疲れ、、、て感じ。
仕方ないね、まだまだ彼らは先が見えないから、、、だから子供なんだけどね。
 みたお 2010/11/06 06:45
そうだね・・・
ま・・でも少しずつ良くなってるから
まあいいけど・・^^;
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