あったかい♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日(月)

あったかい♪

< 走ってみました  | 昨日に同じく・・・ >
今日は絶好の行楽日和になりました。
今日は仕事なので、運動は何もせず過ごしています。
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昨日は嫁さんと○ニクロに行ってきました。
相変わらずたくさんの人でごった返していました。
もう冬物の「ヒートテック」が登場していました。
寒がりの私には必須アイテムです。
でも、昨日はハイネックのセーターを買いました。
1990円♪安かった~~
これで、冬の装備はバッチリ(^_^)V


【記録グラフ】
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
160回
腹筋(回) のグラフ
ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
28点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
58秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
462kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
oto ロールケーキ(1人前) 105 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  462 kcal
食事レポートを見る
コメント
どりり 2010/11/08 16:54
体にはいい休養日になりますね。
休むのもトレーニングのうちですからね。
 ボンド88 2010/11/08 17:12
どりりさん
そうですね。ずっと身体を使いっぱなしは返ってよくないんですね。
でも、やや動きたくてうずうずしています・・・(^_^;)
三輪昌志 2010/11/08 17:33
休養日に奥様と買い物・・・王道の休日ですね (笑)。
 ボンド88 2010/11/08 17:44
三輪車兄貴さん
はい、ごくごく普通の休日の過ごし方でした。
要ったのは服代とガソリン代くらいです。
お金あまり使わずで過ごせ、ありがたかったです。
ハナユビ 2010/11/08 17:36
ユニ◎ロは家庭の見方だよね~。
オイラも、ウルトラライトダウン買っちゃったよん☆
うん
 ボンド88 2010/11/08 17:46
ハナユビさん
ダウンも売っていましたね。
私はフリースのジャンパーも欲しかったのですが、次回にしました。

○ニクロは家計に優しいのでよく行きますね。
tomytomy 2010/11/08 18:22
ご夫婦でお買い物、いいですねえ。
うちは買い物のペースがあわないので、各自で行ってます(悲)。
 ボンド88 2010/11/09 12:53
tomytomyさん
いやあ、夫婦で行っても買うものが違うので、店の中では別行動です。
そして、挙句に私は先に車に戻って嫁さんの戻ってくるのを待つパターンですね(^_^;)
きりり 2010/11/08 19:07
私もそろそろヒートテック用意しとかなきゃ^^
着やすいし温かいですよね♪
 ボンド88 2010/11/09 12:54
きりりさん
そうですね。
ヒートテック暖かくて冬場はいつも着用しています。
ありがたい衣類ですね。
コミュ 2010/11/08 20:25
ヒートテックいいですよね。
これからは重宝します(^.^)
 ボンド88 2010/11/09 12:55
コミュさん
これからの季節には欠かせません。
これ着ているとあまり寒さを感じません。
そうでなければ、ガタガタ震えます(^~^)
きのっち 2010/11/08 21:32
ヒートテック薄くて暖かで良いですよね~♪
少しでも着痩せして見せる必須アイテムです!!(≧ω≦)b(笑)
 ボンド88 2010/11/09 12:59
きのっちさん
え、着やせして見せなければいけない体型???
普通ので余裕でしょう(^_^)

でも、薄いから着るものがモコモコしないのは確かに良いですね。
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