現状維持【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日(木)

現状維持

< 下がって来た!  | 飲んじゃった^^; >
【朝ごはん】
359.4kcal
【間食】
19.4kcal
【昼ごはん】
277.6kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
エアロバイク:
=======================
 休肝3日経過、少し血圧は下がったものの、特に変化はなし!
まあ・・薬飲んだからってそうそう急に下がるもんでもなし、
こんな所かなって感じ・・・これで続けていけばまた少しずつ
下がってくるかもね・・・
 それにしても、そろそろ酒が恋しくなってきたなぁ・・^^;
今夜が山だなぁ・・・今夜が山って・・・別に永久に旅立つわけじゃねーぞ!
旅立ってたまるもんか!
 ま・・それはさておいて、オフ会も近づいてまいりました!
ちょっとワシ・・集合時間間違ったかなぁ・・・何故かというと
日曜なら3時でもやってる店多いだろうと考えていたが、
意外と少ない・・・ま・・とりあえずはチェーン店で2時間位飲んで
それから本腰を入れるという手もあるかと・・・とは言っても
ワシ・・この状態なので決して無理はいたしませぬ!
9時頃には解散をしたいと希望しております。
それを逃すと・・果てしなく続く気がして・・・(((p(>v<)q)))!!キャアアアア・・
 とりあえず店は目星を付けてあるので、当日早めに行って
交渉して来ます!
 でもなんか、こういうのって久しぶりだなぁ・・・オフ会って・・
多分20年ぶり位・・・アハッ・・
=======================
 今日・・飲んじゃおうかな・・・ちょっとだけ・・^^♪
そして明日、明後日は抜きます!
で・・日曜日は・・・♪♪♪
=======================

*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
142mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
657kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.6人前) 131 kcal
(1人前) 36.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
小川製菓 かるめ焼(1人前) 13 kcal
13時
ヤマザキ グルメボックス ラザニア風(1人前) 251 kcal
温州みかん(0.8人前) 20.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  657 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/11/11 09:34
おはよーです。。
今から、メタボ検査、行ってきます~~。。。
まな板の鯉の気持ちです。。
 みたお 2010/11/11 09:59
鯉さんいってらっしゃ~~い^^
料理されないようにね~~^^/~~
けろけろりん 2010/11/11 10:03
幹事ご苦労様です、
いい店見つかるといいですねー。

私はオフ会までダイエット頑張りまーっすw。
 みたお 2010/11/11 12:57
は~い!
ま・・基本、東京は何でもあるからね・・
便利っちゃ便利だよね^^
ダイエット頑張って、オフ会で一気に戻そうぜぇ~~♪
バービィーちゃん 2010/11/11 11:48
なにげに体重が減ってますよね~♪
一時は80行くかと思ったもんね~
今朝は、朝一ウ●チで目が覚めちゃった(^_^;)
 みたお 2010/11/11 13:00
そうなのよ~
だって・・酒飲んでないもの・・
先月かな・・一旦80行ったものね・・
さすがにヤバイって気が付いたよ^^;
ココで気が付かないと一気に走るんだよね~~
経験者は語る・・・(ーー;
ワシも今朝朝一でぬこ様のウ●チ片付けたよ^^v
ハナユビ 2010/11/11 12:53
>ワシ・・この状態なので決して無理はいたしませぬ!
この判断、正解だと思うよん☆
ほどほどにね~。
うん
 みたお 2010/11/11 13:04
了解(^-^)ゝ
ほどほどにするよぉ~~ん^^
メンズ少ないからユビたんもおいでよヘ(゚▽゚*)オイデオイデ
だべ^^
世界平和 2010/11/11 14:45
今は歯磨きしていませんか? (●´艸`)ブハッ

今日は飲むなら少なめにしときなよ!
あとで!
 みたお 2010/11/11 15:55
了解!
そらあの時間じゃ歯磨きするわい!
17時前ならOKだよ!
それ以降はメールのほうがありがたい・・
ゆっち☆ 2010/11/11 18:42
こんばんは(^^)/
血圧下がって順調に維持していますね♪
この調子で下がるといいですね。
完全に禁酒っていうのも大変だと思います。
ですので、時々ホドホドにたしなむのもアリだと思いますよ~☆
 みたお 2010/11/12 00:28
いらっしゃ~~い^^
血圧は・・まあボチボチですわ・・
そう下がってくれればねぇいいけど・・
今日(昨日)は350mlのビールとお酒を300mlくらい
だったけど、久しぶりだったので十分に酔えました^^v
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