暴食をしている自分に気づく【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

暴食をしている自分に気づく
< 休みの日くらい 　｜　うそみたいだ >
【朝ごはん】
食パン1枚　あんこ　卵焼き1切れ　温泉卵１こ　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ご飯　明太子半きれ　味噌汁
【間食】
缶コーヒー　ゴマせんべい1枚半　かぼちゃプリン１こ
【晩ごはん】
親子丼　味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
0分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2815点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
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