金沢２日目【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

金沢２日目
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金沢２日目 画像1
今年はぶりが大漁で美味しいらしい。
んでもってぶりのかぶと焼き。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（1人前） 159 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
12時
ローソン 叙々苑監修　焼肉重（1人前） 656 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
お造り（1人前） 253 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ロースハム（5人前） 147 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
出し巻き卵（1人前） 233 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  2718 kcal
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