今日も安定!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日(日)

今日も安定!

< お!血圧戻った!  | 飲みすぎた・・(@... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
 そこそこ歩く予定・・3kmくらいかな・・多分
1日の総カロリー1500以下:確実にそれどころではない!! 
休肝日:今日も・・・(^^;
エアロバイク:当然休みっす^^;;
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 今日も血圧は安定です^^
しかも・・実は昨日も飲んじゃったし・・^^;
いきなりハードな席は危ういと慣らしのつもりで・・・
なので、ある程度今朝の血圧上昇は覚悟していただけに
安定で、一安心・・・何とか落ち着きつつあるみたいです^^
安定剤が効いてるのかも知れないので、無茶は出来ない
けど・・それでも嬉しいというかホッとしました。
後は薬を飲まないで、安定するように持って行く様に
しなければなりません。
 今日はとりあえず特別の日なので、別として明日から
また節酒に入ります!
 その分今日は飲むぞ♪^^
あ・・・ウコン飲んで行かなきゃ・・・^^;

 戦闘態勢整えて向かいます!!
BGMにサンダーバードの音楽を想像の事!

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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
385kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.6人前) 131 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 5.2 kcal
理研 ノンオイルスーパードレッシング 青じそハーブ&レモン(1人前) 14 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
12時
ポッカ ユッケジャン(1人前) 55 kcal
  385 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/14 09:34
おーーーー!
みたおさん、待ちに待った日が来たねーーー!
記憶無くなさない程度にね~♪プー!(*≧m≦)=3
 みたお 2010/11/14 09:51
そうだねぇ~~~♪
ワシ・・飲んで記憶無くした事ないぞ!
普段の生活で記憶無くした事は多々あるが!(爆)
浜やんも参加出来ればよかったのにね~・・
次回はヨロ!
mi★ri 2010/11/14 09:37
いいモン いいモン・・・(〃_ _)σ∥イヂイヂ・・・

みんなぁによ(^○^)ろ(^○^)し(^ー^)く(^○^)ぺこm(_ _)m
 みたお 2010/11/14 10:02
了解!
伝えておきますよ~~ん!
ってか・・今からでも間に合うぞぉ~~~^^
次回は参加ヨロ!
ハナユビ 2010/11/14 09:53
今日、オフ会は楽しんでね~☆
サンダーバードと言えば、2号のバージル・トレーシが好きだったな~。
プラモも沢山作ったよん☆
うん
 みたお 2010/11/14 10:06
はいよ~楽しんできます~~
ユビたんもまだ間に合うからね~~ぜひ!
サンダーバード・・懐かしいね^^
ワシも2号のプラモ作った記憶が・・・
楽しかったね~~^^
今でも売ってるのかな・・・?
さのっちょ 2010/11/14 10:07
血圧戻ってよかったですね。。。
オフ会、楽しんできてください。。。
誰が来るんでしょうね。。。
 みたお 2010/11/14 10:11
あっざ~す^^
オフ会はココに来て戴いてる方が中心です
7~8名かなぁ・・って感じで、正確な人数は蓋を開けるまで
分かりませ~~ん^^
三輪昌志 2010/11/14 10:08
今日は・・よ(^○^)ろ(^○^)し(^ー^)く(^○^)ぺこm(_ _)m
mi★riさん、パクリました~~、ゴメンチャイ!!
 みたお 2010/11/14 10:14
こ(^○^)ち(^△^)ら(^▽^)こ(^○^)そ(^○^)ぺこm(_ _)m

そのまたパクリで失礼・・^^;
ゆっぴぃ 2010/11/14 10:54
うこんさん、私の大親友ですよ(笑)
節酒、一時中止で今夜は楽しんできてくださーい(^o^)丿
 みたお 2010/11/14 11:41
お酒のときは威力を発揮しますね^^<うこんさん
楽しんできまぁ~~~す♪
多分長丁場かと思いますが・・^^;
どんぐり27 2010/11/14 11:17
今日は楽しんで来てくださいね。
 みたお 2010/11/14 11:42
あざ~~っす^^
はっちゃけて来ます^^
ゆっち☆ 2010/11/14 16:53
こんにちは(^^)/
血圧安定してるみたいで何よりです。
オフ会楽しんできてくださいね~☆
 みたお 2010/11/14 23:40
あっざ~~す^^
楽しみました^^
たまにはいいね~~^^
今度はおいでね^^
杏宏ママ 2010/11/14 21:15
今日はありがとうでした~
また、よろしくです~♪
 みたお 2010/11/14 23:41
ありがとう~~~楽しかったよ^^
で・・例の話は進める?
ケロケロママ 2010/11/14 21:19
盛り上がりましたか~?
みたおさんみたこちゃんと似てない?
 みたお 2010/11/14 23:43
盛り上がったよ^^
ワシとみた子・・・似てるか・・・?
それよりきこたんとNANA様が似てるのが
気になったかも^^;
バービィーちゃん 2010/11/14 21:52
まだ、飲んでたぁ~?
実際に会うと、親しさが違うよねぇ…
うらやましいよ~(--;)
 みたお 2010/11/14 23:45
9時かぁ・・・飲んでたなぁ・・・^^;
だーかーらー今度はおいでって・・・ね!
また企画するよ^^
世界平和 2010/11/14 23:48
兄貴、今日はありがとう!
私も30分ぐらい前に着きました
あのあと何時まで飲んでいたの?
 みたお 2010/11/14 23:58
ありがとうね~~~^^
あの後、支那さんともう一軒行って
そう・・・・11時頃には着いたよ^^
帰りにすき家で牛丼を土産に買っちゃったよ^^;
またやろうね^^
世界平和 2010/11/15 00:04
何~?
牛丼!・・・・私もサークル〇に寄ろうか迷って帰ってきた
あんなに食べたのに・・・・
 みたお 2010/11/15 00:07
明日(今日か・・^^;)の朝飯にするって^^
だけど近いもんだね^^
またおいで^^
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