ドラムと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

ドラムと筋トレ
< no title 　｜　階段昇り >
軽井沢ショッピング、紅葉

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
牛とろ（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムライス（1.5人前） 863 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
MAXIM キャラメル（1人前） 64 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ アイス 無調整乳 トール（1人前） 173 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（0.8人前） 608 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2591 kcal
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