はて、何しよう?【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日(日)

はて、何しよう?

< 中途半端な日  | 震えながら帰宅 >
今朝は曇り。寒くなかった。

夕べはすき焼き・ビール1000・焼酎ロック2。
でも体重低下。昨日の強制減量効果の残滓だけど・・・


同居人が来週まで家計簿講習会が続くので今日はゆっくりしたいとのこと。
よって、一人で好きにしてと。はて、何しよう?
とりあえず図書館へ。

ビールを購入がてら砧公園を散策。桜の紅葉真っ盛りですね。
結局、同居人も着いてきた。


先週の評価反省
体重:週間平均 62.9キロ(前週 61.8キロ)ゲッ!
運動:朝のウォーキング合計 20キロ。
休肝:火と木金
体脂肪率:週間平均 18.7%(前週19.7%)
どげんもできなかった(泣)





【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2010/11/14 08:17
お暇ならー来てよね♪(。>ω<。)ノ
 団塊修ちゃん 2010/11/14 09:14
池袋?
日曜夜はちょっとやばい・・・
 ↑ ご存知のようにブレーキかからないおそれが・・・月曜に障る。
みたお 2010/11/14 08:38
ワタシ寂しいのぉ~~♪(↑続き)

今日は21時には解散の予定ですので^^
 団塊修ちゃん 2010/11/14 09:16
上に同じ。
家に帰り着くのが何時になるか自信がありません。
  ↑ 過去のオフ会の実績から
お国 2010/11/14 09:06
知らない意地悪~♪(↑続き)
団塊修ちゃん お久しぶりです
休刊日頑張ってますね
週三日とは偉いですね
之からも頑張って・・・
 団塊修ちゃん 2010/11/14 09:21
お久しぶりです。
週三日では・・・
最近の週2の会では最低4日実施しないと胸が張れません。
三輪昌志 2010/11/14 09:09
先の歌詞、分かりません・・・゚。(p>∧<q)。゚゚ 。
 団塊修ちゃん 2010/11/14 09:26
笑
「ほんとに一人よ一人で待ってるの」だったかな?
今回も女性が多いのかな?
土曜なら飛んで行くんですけどね・・・
ハナユビ 2010/11/14 09:20
五月みどり…見ないなぁ~。
って、ずっとこのネタでコメ引っ張るの~ぉ??
うん
 団塊修ちゃん 2010/11/14 09:28
時々バラエティで見かけます。
ですね。最初は気が付かなかった・・・
taka. 2010/11/14 11:08
先週は、どげんかせんと!でしたがどげんもできなかったですか?(+。+)あちゃ-
ワタシは土日完全放牧状態ですので、今朝は既にアイロン掛けも終わったし、お店が開くのを待って外出予定です!今日はお天気回復しました!
 団塊修ちゃん 2010/11/14 16:33
少しずつ前進ということで・・・(汗)
きのっち 2010/11/15 16:35
私も今回は自粛しましたよー
公園、紅葉綺麗でした?
 団塊修ちゃん 2010/11/15 21:14
オフ会は自粛でも、ドンブリ連食されていたような・・・
○○沢公園にしようか迷いましたけど。  綺麗でした。
ほよほよ♪ 2010/11/15 19:51
私の日曜は自分の実家の庭石を親や近所の人がつまずかないように
平らになるように、深く埋め、庭木の剪定、台所の片付けに掃除。
片づけても、片づけても、片付かない家で困る~
ま、やりがいがあるとも言いますかね。
 団塊修ちゃん 2010/11/15 21:16
すごい重労働ではありませんか! 一人で?
ほよほよ♪ 2010/11/16 16:54
石の埋め直しだけは、父親とやりました。
石の並べ方にこだわりがあったようです。
 団塊修ちゃん 2010/11/16 21:22
納得
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