no title【肝油ドロップさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
10.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15282歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
サッポロ クリーミーホワイト（2人前） 430 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
あけぼの 担々麺（1人前） 552 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（0.5人前） 193 kcal
  2642 kcal
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