飲みすぎた・・(@@;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日(月)

飲みすぎた・・(@@;

< 今日も安定!  | 血圧安定♪ >
【朝ごはん】
481kcal
【昼ごはん】
342.2kcal
【間食】
223kcal
【晩ごはん】
378.7kcal
【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日: ◎
エアロバイク:×
=======================
 オフ会に参加いただいた方々、ありがとうございました。
そして、お疲れ様でした^^
 昨日は帰りに「すき家」で牛丼を土産に買って帰り、
今朝の朝ごはんになっちゃいましたわ・・^^;
 それにしても昨日は楽しかったはいいけど・・・
調子こいて飲みすぎてしまった・・・(@@;
今朝はかなり二日酔いぎみ・・・起きたときはフラフラ
しちゃった^^;
気持ち悪くはならなかったけど、久しぶりの二日酔い感・・
昨日の参加メンバーの一人が今日は高尾山に行くそうで・・
なんて元気がいいんだろう・・
今のうちはまだ天気が良いので、午前中に行ければ
いいかも^^
ワシ今日は少し歩いて・・あとはグダろうかな・・・
そういえば昨日は〆ラーを忘れてしまった・・・
ま・・帰りは〆ラーのことなんぞこれっぽちも頭に
無かった・・・ま・・とりあえず無難に済ましたから
今朝は体重もさほど増えてないし、血圧も上がってない!
ヨッシャ!
 さ・・ゴミ出ししたらグダろう♪
 
=======================
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1429kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
すき家 食べラー・メンマ牛丼(並)(0.6人前) 481 kcal
麦茶(2人前) 4 kcal
12時
すき家 食べラー・メンマ牛丼(並)(0.4人前) 321 kcal
きゅうりとレタスのサラダ(0.5人前) 5.2 kcal
理研 ノンオイルスーパードレッシング 青じそハーブ&レモン(1人前) 14 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
ブルボン チーズおかき 一袋82g(0.6人前) 223 kcal
19時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
がんもどきの煮付け(0.5人前) 79.4 kcal
サイコロステーキもやし入り(0.4人前) 137 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1429 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/15 08:27
昨日はおつかれさまでした~~^^。
またやりましょうね~~~!!
 みたお 2010/11/15 09:28
お疲れ様~^^
楽しかったねぇ~
写真係りもお疲れ様でした^^
またぜひぜひ!
バービィーちゃん 2010/11/15 08:38
みたおちゃんは可愛いいっ!!??・・・けろけろりんさんのところからやってまいりました(^_-)-☆
みたおさんが二日酔いになるほど飲んだって・・・・どんだけぇ~
 みたお 2010/11/15 09:30
可愛いって・・ねぇ・・けろ姉はかなりお酔いになられてたので・・^^;
56のオッサンやで・・・って感じ・・^^;
ま・・酔っていてのこととはいえ悪い気はしないけどね^^v
こんどはいらっしゃいな~~^^
芽多忙鰻太郎 2010/11/15 09:24
楽しかったみたいで、良かったにゃ~☆
でもこれから年末になるとさらに飲み会の機会も増えるし、肝臓&体重の管理が難しくなるから気を付けてちょーよ。

 みたお 2010/11/15 09:32
楽しかったよ~♪
わしくんもちょん丸の手が離れたら参加してね~~♪
これから・・・そうなのよ~・・・来週も池袋で飲み会だし・・@@;
オフ会じゃないけどね・・
世界平和 2010/11/15 09:48
兄貴~ぃ、けろ姉にいじられてましたな~ (*≧m≦*)プププw
兄貴って、案外シャイじゃん (^m^ )クスッ
「か・わ・い・い!!、みたおちゃ~~ん」 by世界平和 (爆)
 みたお 2010/11/15 09:51
確かに・・イジラレ倒してたかも・・(^^;
ワシ・・シャイか?・・だって東北人だもの・・あんな感じだよ・・いつも・・
って・・そこイジルなっちゅうに・・(^^;<か・わ・い・い!!、みたおちゃ~~ん
杏宏ママ 2010/11/15 10:17
お疲れでした~楽しかったね~♪
グダるんかい!?僕は普通に仕事中じゃ~!!
して、来週は見物がてら~飲みに伺っちゃいましょうかね~ウフフッ
 みたお 2010/11/15 10:24
ハイハイお仕事ご苦労様!
で・・来るかい・・? フフフ
後で携帯のメアド教えてくれ~
そっとチャンスを知らせてあげるからさ・・フフフ・・←悪だくみか!
どんぐり27 2010/11/15 11:34
何か楽しそうで良かったですね。たまには二日酔い仕方ないか?
 みたお 2010/11/15 12:28
そう、楽しかったんだけどね~
二日酔いは・・・(@@;
久しぶりの感覚♪
今日は向かい酒か!^^;;
けろけろりん 2010/11/15 12:42
幹事お疲れ様でした、ありがとうございましたー。
酔っぱらって失礼しましたー、でへへ。
だって雪だるまみたいな体型がかわいかったんですもん、
普段憎まれ口きいてるのに
実際お会いするとシャイなのは東北人だから?
またよろしくですー。
 みたお 2010/11/15 12:51
お疲れ~~^^
幻覚から醒めた?(笑)
そうかなぁ?<普段憎まれ口きいてる
でもこれはキャラ作ってるからね・・
東北人だからシャイなんです!
シャイでんがな^^・・・ツマランシャレヲ・・・(^^;
ゆっぴぃ 2010/11/15 12:49
オフ会楽しかったようでよかったですね~うらやましい(o^_^o)
二日酔いになるまで飲むとは、そうとう飲みましたか!?
でも体重も血圧もかわりなく安心ですね!もう今日はグダっちゃいましょう。
 みたお 2010/11/15 12:54
楽しかったよぉ~~^^
今度はおいでぇ~^^
みんな結構遠くから来てるよ~
昨日は多分・・かなり飲んだかと・・・覚えてないけど・・(@@;
グダりちうで~~す♪
きのっち 2010/11/15 14:19
お誘い頂いていたのに、参加できずにすみません!
出先で連絡を取る方法がなかったです~(TmT)ウゥゥ・・・

次回には是非お会いしましょう♪\(^o^)/
 みたお 2010/11/15 14:26
そうだったんだ~
どうしたんだろうって話してたんだけど・・
了解っす!
次回に期待を^^
ゆっち☆ 2010/11/15 17:50
こんばんは(^^)/
・・・何か書こうと思ったんだけど、ゆっぴぃさんと
おんなじセリフになっちゃいますね~(^^;)
まぁ、ご勘弁を・・・。
二日酔い早く治るといいですね☆
 みたお 2010/11/15 19:30
ありがとう~~
もう二日酔いは治ったみたい・・
向かい酒を・・・とも思ったんだけど
やはり素直に酒抜きにしました^^
でも何だかんだ食っちゃったからなぁ・・
明日の体重が・・・(@@;
東支那海 2010/11/15 19:02
昨夜は遅くまで付き合っていただき
ありがとうございました。
<今朝はかなり二日酔いぎみ
熱燗を結構なペースで飲んでましたもん・・
自分も、朝起きた時にやばいかなと思いましたが
朝食を済ませたらそうでもなかったので
高尾山に登ることが出来ました。
みたおさんにセッテングしていただいたお陰で
素晴らしい皆さんに出会うことが出来深く感謝いたします。
また、機会があったら参加したいです。
 みたお 2010/11/15 19:41
昨日はこちらこそありがとうございました!
気温が下がるとおいしいですからついつい・・<熱燗を結構なペース
やはり高尾山にいらしたのですか・・お元気ですね^^;
とても楽しいメンバーなのでまたぜひやりたいですね^^
土曜日に出来ればもっと沢山の方に参加していただけそうです!
またおいでの際はぜひご連絡下さい。
浜ジョー 2010/11/16 17:26
西田敏行に激似なんだってーーー!?
みたおさん!(爆)

 みたお 2010/11/16 17:44
誰がゆうたぁんじゃぁ~~~~!!(`ε´*)ブーブー!!
ワシ・・・「もしもピアノが弾けたなら」唄うんかい!
そーさーね~・・・どっちかっちゅうと・・・顔だけは
トム・クルーズかな・・・(* ̄ー ̄)・・ニャッ!
体はジャイアン・・・ってどんなんやねん・・( ̄∀ ̄;
ま・・実際に見てのお楽しみやね・・ш( ̄∇ ̄)ш・・ケケケ
団塊修ちゃん 2010/11/16 22:22
皆さんの日記拝見しました。楽しかったようですね。参加できず残念。
今度は是非土曜に!
 みたお 2010/11/17 00:55
コメありがとうございます。
楽しかったですよ^^
切り上げたのも意外に早かったですし!
そうですね!
土曜日に企画したいです!
その時にはぜひご参加下さい^^
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