階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コモパン デニッシュ（1人前） 337 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
19時
かけそば（1人前） 290 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテカフェモカ [カップ] 240ml（1人前） 145 kcal
21時
飲み会（0.6人前） 717 kcal
  2478 kcal
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