調子こいて・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日(水)

調子こいて・・

< 血圧安定♪  | ノンアルコール酒! >
【朝ごはん】
388.4kcal
【昼ごはん】
268kcal
【間食】
277kcal
【晩ごはん】
458.2kcal
【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
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 また昨日調子こいて飲んじゃったらこのザマよ・・(泣)
やっぱり薬飲んで大人しくしとこ・・・(ーー;
酒抜いて、運動して・・・・・あ~若くねぇ~な~・・・って当然か・・
この年齢って老年期に入っていく自分が受け入れられない
時期なのかもね・・・どこかで若い時の感覚が残ってるというか・・
でも、確かに昔で言えば確実に年寄り扱いされる年代だもんな
外見はどうあれ体は老いていくわけだし、やっぱり考えにゃ
あかん時に来てるんだね・・・
 よし!
とりあえず今日と明日は抜こう!
・・・それじゃダメか^^;
でもねえ、今日と明日抜けばまた土日は仕事なので飲めない!
でもって日曜日は次の日が飲み会だから・・・自粛するかも・・・
ってな感じでうまく運ぶのさ~♪
 ま・・倒れたくは無いからな!
ここは辛抱、辛抱!
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【今日の感想】
 今日は朝から高血圧で、何をするにも気が重くて・・
そう言っても仕事はキチンとこなしたので!
今晩はさすがに酒は抜いて、早めに寝るつもりです。
明日の朝には落ち着いてるだろうか・・・
あ~憂鬱だね・・ (;;
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風呂上り22時頃計測。
血圧がちょっと落ち着いて来たみたい^^
最高値179→147
最低値94→95
 脈拍69→69
最高値が大分落ちた・・・良かった・・
やっぱ原因は酒かねぇ・・・寂しいな・・・ボソ・・

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
179mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1391kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.6人前) 140 kcal
ベーコン(0.6人前) 48.6 kcal
きゅうりとめかぶの酢の物(0.3人前) 5.2 kcal
麦茶(1.3人前) 2.6 kcal
12時
永谷園 お茶漬け(1人前) 9 kcal
ご飯(1.1人前) 259 kcal
15時
カステラまんじゅう(1人前) 147 kcal
17時
POKKA じっくりコトコト こんがりパイのはいったきのこポタージュ(1人前) 130 kcal
19時
やきそば(0.8人前) 411 kcal
友口 フライビーンズ(1人前) 47.2 kcal
  1391 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/11/17 10:26
ヒイィィィ!!!!(゚ロ゚ノ)ノ
何この血圧?
また飲んだのか?
 みたお 2010/11/17 11:24
飲んじまっただ~よ・・・(@@;
また自粛モードに入ります・・・(;_;
三輪昌志 2010/11/17 11:37
まあ・・すんだ事は・・・これからこれから・・・。
ね・・・・p(^o^)q。
 みたお 2010/11/17 11:53
は~い・・シュン・・・
けろけろりん 2010/11/17 12:29
ひーーーーっ、恐ろしい血圧、
自粛しかありませんねー、
CMじゃないけど自分がいちばん自分に甘いはだめですよー。
 みたお 2010/11/17 12:42
だよね・・・シュン・・・(;_;
浜ジョー 2010/11/17 12:59
安定するまで、少し控えた方が良いのでは?
酒は逃げませんからぁー♪(*´∇`*)
 みたお 2010/11/17 16:45
ふぅ・・・何とか仕事に行って
帰って来たよ・・・
そうだね・・しばらく控えます!
しょうがないもんね・・
杏宏ママ 2010/11/17 13:06
油断したな!
 みたお 2010/11/17 16:46
油断した!
参った(@@;
ゆっち☆ 2010/11/17 13:20
こんにちは(^^)/
大丈夫ですか?お酒の影響てきめんですね(@_@)
辛いでしょうけど我慢するしかないですよ~。
頑張ってくださいね☆
 みたお 2010/11/17 16:48
まさにてき面!
参ったよねぇ~~・・
ここで倒れるわけには行かないので
暫く自粛です・・・
ありがと!
バービィーちゃん 2010/11/17 15:08
お酒飲むと血圧、上がるの~?
じゃぁ、低血圧の私は、まだまだ飲める・・・(^_-)-☆
みたおちゃんは、薬飲んで、大人しくしてなさい!!(^_^;)
 みたお 2010/11/17 16:50
ワシは飲むと上がるみたいね・・
他の人は知らんが・・・
低血圧で沢山飲めるかは分からないけど・・
いずれにしても飲みすぎない方がいいかもね・・
ワシ・・薬飲んで、アミール飲んだから今日は
静かにしてよう・・
ゆっぴぃ 2010/11/17 19:12
あれ(笑)
どうしちゃったんですか~。数値が……
また明日から頑張ればいいじゃないですか( ´∀`)しょうがない、飲みたかったんですから!
 みたお 2010/11/17 19:43
上がっちゃったのよぉ~・・・
そうだよね・・・やっちゃったものしょうがない・・
明日からです・・
とりあえず今晩は酒抜きました^^
ダックスRON 2010/11/17 19:58
深呼吸何度もして 測っても同じですかね?

 みたお 2010/11/17 20:03
同じというか・・徐々に上がってきたりする・・(@@;
良く分からない・・
お国 2010/11/17 21:19
酒は飲め飲め飲むならば~
気にしないと飲みましょう
私も今日で3日飲みっぱなし・・・
良いじゃないですか・・・
人生残り・・・(^_^;)・・・(*^。^*)に
・・・
でも
針を刺すつもりは有りませんが
血圧・・・
・・・お互い・・・(*^。^*)
 みたお 2010/11/17 21:57
アハハハハ
今日も飲んでますね^^
楽しそうで良いですね^^
今度機会があったら、ぜひオフ会にも参加して下さい!
ワタシも血圧とデブの心配が無く、そしてチビ助が
大きければまた気持ちも違うかもしれませんね!
でもお国さんもお子さんがまだ小さいのですから
無茶をしない程度に楽しんで下さい^^
きこたん 2010/11/17 22:14
えー??お酒って本当に怖いんやねー^^;
みたおちゃんは、可愛いおチビちゃんがいるからまだ自粛できるんだよー♪
うちはもうみんな大きいから・・飲めるっ!

ってそれ違うからーーーーーー!!!三\__○/ズサー 
 みたお 2010/11/18 08:01
そうなんだよね~
やっぱ酒みたいね・・残念ながら・・・
昨日は早く寝ちゃったよ!
でもきこたんは量を飲まないから大丈夫では・・?
ってか酒の心配はないでしょ?
子供たちは大きくともNANA様がおるやないか~~!!
杏チャン 2010/11/17 22:46
みたおさんの血圧と私の血圧、結構同じ位かも・・・・^^;
お薬飲んでるのかな~?
私は血圧がこの数値だと、カラダでは感じなくて、困ってしまいます。
薬はこの間から、一錠から二錠に増えてしまい、症状がでないので、数値でみるしかないのです。
お酒は一週間に一度も飲まなくても・・なんですよ、私は(@_@;
 みたお 2010/11/18 08:05
え・・マジ?
それは危険かもよ・・
薬は飲んでるよ~それでこの高さ・・・(@@;
落ち着くといいねぇ~・・・お互いに・・・
ハナユビ 2010/11/17 23:22
この血圧は…、もう天橋立も真っ青っす~☆
ある意味、貴重なベンチマークだよん。
明日から、節制だね…。
うん
 みたお 2010/11/18 08:07
そう・・・
もう昨日は飲まずに早めに寝たよ!
今朝測ったら大分下がってた・・
今日も酒抜きするよ・・
だべ・・(;_;
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