みたおさん
最新の記録ノート
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10年11月17日(水)
調子こいて・・ |
< 血圧安定♪
| ノンアルコール酒! >
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【朝ごはん】 388.4kcal 【昼ごはん】 268kcal 【間食】 277kcal 【晩ごはん】 458.2kcal 【夜食】
毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal 1日の総カロリー1500以下:◎ 休肝日:◎ エアロバイク:× ======================= また昨日調子こいて飲んじゃったらこのザマよ・・(泣) やっぱり薬飲んで大人しくしとこ・・・(ーー; 酒抜いて、運動して・・・・・あ~若くねぇ~な~・・・って当然か・・ この年齢って老年期に入っていく自分が受け入れられない 時期なのかもね・・・どこかで若い時の感覚が残ってるというか・・ でも、確かに昔で言えば確実に年寄り扱いされる年代だもんな 外見はどうあれ体は老いていくわけだし、やっぱり考えにゃ あかん時に来てるんだね・・・ よし! とりあえず今日と明日は抜こう! ・・・それじゃダメか^^; でもねえ、今日と明日抜けばまた土日は仕事なので飲めない! でもって日曜日は次の日が飲み会だから・・・自粛するかも・・・ ってな感じでうまく運ぶのさ~♪ ま・・倒れたくは無いからな! ここは辛抱、辛抱! ======================= 【今日の感想】 今日は朝から高血圧で、何をするにも気が重くて・・ そう言っても仕事はキチンとこなしたので! 今晩はさすがに酒は抜いて、早めに寝るつもりです。 明日の朝には落ち着いてるだろうか・・・ あ~憂鬱だね・・ (;; ======================= 風呂上り22時頃計測。 血圧がちょっと落ち着いて来たみたい^^ 最高値179→147 最低値94→95 脈拍69→69 最高値が大分落ちた・・・良かった・・ やっぱ原因は酒かねぇ・・・寂しいな・・・ボソ・・
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