no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年11月17日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
体重が減るどころか増えている。
生活習慣もかなり乱れてる。
部屋がなんとなく雑然としているような気がするし。
なんとなく腰が重い。

仕事先での店長に目の敵にされている。
それでも、周りが理解があるから続けられる。
実際、無視された上に私が無視しているといわれてびっくりした。そうやって話をすりかえるのか。
他の人に話したら、“え？逆ですよ！！見てたからわかります“や“私もやられた。気にしないで”と、私たちがいるから的な感じで。
しかし、オーダーを流さなかったり、冷蔵庫の前に立ってふさいで開けさせてくれなかったり。
何考えてんだろう。

いや、負けちゃダメ。
まず大掃除を兼ねて、部屋のワックスをかけたり押入れの掃除。

明日は健康診断。
最悪のタイミングだけど。
しかも、一番体重が増えやすい時期。
次に期待。

【記録グラフ】
基礎代謝
1046kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1498kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
エスビー 生風味スパゲッティソース　ラー油高菜（1人前） 98 kcal
18時
オープンサンド（1人前） 235 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
23時
おでん（1人前） 99.3 kcal
キリン 冬麒麟（1人前） 210 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE