４１６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

４１６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
14時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
17時
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（1人前） 143 kcal
19時
キャベツ（1.8人前） 41.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
ハウス食品 ぱすた屋カルボナーラ（1人前） 95 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
ニチレイ エビシューマイ（1人前） 66 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
エバラ 焼肉塩だれ（1人前） 10 kcal
  670 kcal
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