体重増。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

体重増。
< 寝るだけ。 　｜　疲れた。 >
仕事の日。
今日は助勤で隊長代理。
嫌なことの２連チャン。

いつもよりちょっと早めに家を出る。
んで、いつものコースを走る。
ジャイアンツ坂では体の重さを実感。

そりゃそうだ。
１㌔増ですからね。
最近食べてばかり。
寒くなり代謝は落ちる一方。

次の連休はロングを何本かやらなきゃね。
リセットすべく。

【記録グラフ】
自転車
23.56km
自転車（km） のグラフ
 		   
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