今日はまた高い・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日(日)

今日はまた高い・・

< 少しずつ安定・・  | ありゃりゃ・・・・... >
【朝ごはん】
305.2kcal
【昼ごはん】
658.4kcal
【間食】
47.2kcal
【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング: 時速0km程度で0分!約0km 消費0kcal
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
エアロバイク:
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 うむ・・今日もまた高いなぁ・・・
昨日は運動もしたし、酒抜きもしたのになぁ・・・
一時的に上がったり下がったりする中での事なら心配ないけど
今日は血圧予報も「ふつう」なのに・・・
http://kenkotenki.jp/
とりあえず今日も酒抜き予定・・・!
午前中はちょいと仕事が入っていて、午後からはチビ助の
希望でショッピングセンターに行かなきゃならんし・・・
帰ってきてから歩けるかなぁ・・・ま・・今日はマシンでもいいし・・
 あ~なかなか安定しないもんだね・・・
明日は医者に行って来ます!
夕方は飲み会だもん^^♪
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 ふぅ~午前中は仕事して、昼からチビ助が寿司食いたいと
言い出し、すし屋(回転有り)に行ったが昼時でものすごい
混み様・・・なのでとりあえずショッピングセンターをウロウロした
後、ちょいと離れたすし屋(回転有)に行って来て帰りにスーパーで
お買い物!
チリ産のやっすい赤ワインを一本購入^^;
でも多分今日は飲まないと思う・・・
でもって先ほど帰宅・・・・もう夕方になっちゃって、もう今日は
外歩きは出来ないな・・で、マシン歩きするか今考え中・・・・・
と・・PCのキーボードを叩きつつ股座を覗くとキラ~~ンと光る目が・・・
ワシの膝の上を虎視眈々と狙っているヤツが・・・・(-_-#)ピクピク・・
とりあえず、追い払ったので・・^^v
これから巡回に入ります!^^
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
161mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
110mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1011kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
ワカメとネギと油揚げの味噌汁(0.7人前) 47.5 kcal
鮭西京味噌(1人前) 41.5 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
麦茶(0.5人前) 1 kcal
13時
にぎり寿司 7皿(1人前) 626 kcal
抹茶(2人前) 32.4 kcal
16時
友口 フライビーンズ(1人前) 47.2 kcal
  1011 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/21 10:23
暴食してる私が血圧低くて・・・食事をキチンとしてるみたおさんが高い・・、
体質なのかな~~?
 みたお 2010/11/21 12:05
う~む・・・・
体質かもね・・・
でも、まだ運動&禁酒は始めたばかりだからね
ここで一喜一憂する必要は無いと思う
半年とか一年とか長く続けて判断しないとね・・
三ちゃんも気をつけてね!
世界平和 2010/11/21 10:41
なかなか落ち着きませんな~ (心配)
遺伝的なものもあるんだろうから、一度医者で徹底的に聞いて来な!
特に食生活と飲酒、あとは運動のことも・・・・
このさい生活習慣を見直したら (説教)
 みたお 2010/11/21 12:07
そうだね~
体質というか、遺伝というかだね・・
生活習慣というか・・・
少し様子を見てみないとなんともいえないよ
は~ちょいとお出かけしてくるね・・
ゆっぴぃ 2010/11/21 16:18
私も寿司食べたい……もちろん回転(≧ω≦)b
あれは自分の好きなのだけ食べれるから、よく出来てるマシーンです!!作った人尊敬(●´)З`)))モグモグ 
血圧、安定したりしなかったりとなかなか大変のようですね。どうしたものでしょ。
でもめげずに頑張りましょうね!!
 みたお 2010/11/21 16:45
ありがとう^^
何とかやってます^^;
確かに回転マシーンは優れものだと思う!
すごいよね・・・
でも気になるのは子供連れで子供をベルトの方に
座らせてる親!実に非常識だよね!
あれは毎回不愉快になる・・子供は面白がって皿に手を出して
しまうから、ウチは子供が小さい時から今も席は外側に座らせる!
時々子供が皿に手を伸ばしても知らん振りなバカ親がいて実に
不愉快になる・・・正直、それだからワシあまり回転は行きたくない
んだけどね^^;
今日はちょっと頭も痛いので・・・風邪っぽのかなぁ・・?
確かに身に覚えはあるかも・・・
あと、やっぱり血圧に夜更かしはよくないね!
今日は軽く飲んで早寝するか!
って・・飲むかどうか分からんが・・^^;
mi★ri 2010/11/21 17:28
お元気ないのはどごの子だぁ~~~~~┌(* ̄0 ̄)┐ ワーッハッハッハッ・・・・

テンション下がってるの?
しゃあないなぁ~~~今夜は付き合うか=^-^=うふっ♪ 


って こればっかだー    


                           ε=====ヽ(●゚д゚)ノニゲロォー
 みたお 2010/11/21 17:40
みろりさんと一緒に飲んだらエライことになりそうな・・^^;
ワシの所には何故か酒豪の女性が沢山・・・
類は友を呼ぶのか・・(@@;
バービィーちゃん 2010/11/21 19:03
酒豪の女性・・・呼んだ~??
運動はね続けなきゃ駄目なの!!・・・・(説教)←世界平和さんのパクリ(^_^;)
私は、筋トレ始めて6年がたつよ~
 みたお 2010/11/21 21:13
きたぁ~~~~ガ━━(゚ω゚;)━━ン!
分かっちゃいるけどねぇ~~~<持続
6年もやってんだ~エライね~・・・
もえろ~! いい女ぁ~~~
らしいよ^^
ゆっち☆ 2010/11/21 19:14
こんばんは(^^)/
う~ん、また上がってしまったんですね(^^;)
原因はなんなんでしょうね?
なんか前にNHKかたけしのか忘れたけどテレビで
謎の高血圧についてやってた気がする・・・。
もし良かったら検索かけてみてね☆
 みたお 2010/11/21 21:16
なるほど・・・
なんだろうね・・・自分でもさっぱり分からないよ・・
で・・久しぶりに飲んじゃった^^
「謎の高血圧」ね・・
分かりました!
あとで検索してみるわ^^
どんぐり27 2010/11/21 19:39
>昼からチビ助が寿司食いたいと言い出し、すし屋(回転有り)に行った
家の子達も、皆寿司好きですよ、、、クリスマスはいつもお寿司を作ります。
 みたお 2010/11/21 21:23
やっぱり食べ物って遺伝子が影響すると思う!
うまい物を感じる感覚が人種によって多分違うんだろうね^^
でもウマイもんはウマイもんね^^
今や全世界で認められてる寿司ってすごいよね!
誇りを持っていいと思うよ!
ハナユビ 2010/11/21 20:46
血圧の変動が激しいね~。
原因が分からないと、対策も打てないもんね。
でも、見てるとスゴ~ク頑張ってるように感じるんだが…。
遺伝子レベルで、困難なのかね?
うん
 みたお 2010/11/22 00:09
そうなのよ~~・・・変動がね・・
明日医者に行って原因が分かればね・・
実はそれほど頑張ってはいないけど・・^^;;;;;
遺伝子レベル・・・・全く分からないね・・・どんなもんかね・・・
浜ジョー 2010/11/22 10:52
みたおさんも遂に、カラダカラ症候群だべ!(爆)



 みたお 2010/11/22 12:27
う~~む・・・
だべが・・?
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