no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

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お昼と夜と2回ウインナー。
気をつけなければ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1558kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ウインナー（1人前） 128 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
なめ子の味噌（1人前） 41.9 kcal
19時
ウインナー（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ドレッシング（1人前） 112 kcal
ファミリーマート ミニシュー（0.1人前） 39.4 kcal
紀文 枝豆豆腐（0.4人前） 18 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1558 kcal
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