戻った・・(@@;【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日(火)

戻った・・(@@;

< ありゃりゃ・・・・...  | よか条件たい! >
【朝ごはん】
489.7kcal
【昼ごはん】
695.6kcal
【間食】
47.2kcal
【晩ごはん】
475.2kcal
【夜食】

毎日ウォーキング: 時速3km程度で40分!約1.9km 消費126kcal 2757歩
1日の総カロリー1500以下:× 久しぶりの禁酒日の1500越え(@@; やっぱりミスドが効いた~~(;; 
休肝日:◎
エアロバイク:×
=======================
 血圧が戻った・・・というか、今日は休みでチビ助が邪魔して
なかなか落ち着いて測れなかったというのが現実・・・・
それでも、高めには違いないかし、今日は「勤労感謝の日」
ゆっくりしたいが・・・サティに連れて行けと・・・
あ゛~・・しょうがね~な~・・
もう少ししたら行って来なきゃ・・・・
 今日は天気が回復するという昨日の予報だったが・・?
まだしっかり降ってるぞ!
しかも夜中の降りはすごかったし・・・予報ハズレ!
コラ! マユゲ! どう説明するんじゃ!怒怒怒 (`´)怒怒怒
って・・・ヤツ・・逆ギレするからなぁ・・・(爆)
 明日の計測でまた高かったら明日こそ医者に行って来よう!
今日はサティーから帰ってきたらゆっくりして様かな・・・
なかなか仕事がはかどりゃしないよ・・・全く・・・
 そういえば、この間ブックオフに行った時「戦艦武蔵」の
1/350が5,000円で売ってたっけ・・・・欲しい・・・・・・
ちょっと中身を見たらさすが1/350!
パーツの数が半派じゃなかった・・・(@@;
でも、あれ一つあれば1年くらい楽しめそう^^
新品で買ったら1万以上はするからね~・・・・
今はプラモデルも馬鹿に出来ない値段になって来たよ・・
 女の子がアクセサリー作りが好きな様に男の子は
プラモデルだね^^ ・・・・それはオッサンになっても変わらん^^
ただ残念なのは老眼という問題が起きること・・・・
確かに・・1/350の模型のパーツは細かかったなぁ・・・・・
戦艦の模型だと1/750がサイズ的にはお手ごろだし、
飾るのにも場所をとらない・・・が!!・・・老眼にとって
あのパーツの細かさには非常にツライ・・・(泣)
それに小さくても値段はそこそこするからね~・・・
デカイの買ってもそんなに変わらん!
正月くらいはプラモデル作って過ごしたいが・・・・
来年は5日からもう仕事が入ってるし・・・(><;
例年は10日過ぎなんだけどね・・・ま・・しゃーないな・・

さ・・・準備でもするか・・・・ 
=======================
 昼メシ食いすぎた・・・ヤバイ・・・(@@;
歩いて来ようっと・・・
今血圧測ったらエライ事になってたので散歩は
中止・・・安静にしてます・・・ふぅ~~・・
=======================
 今日は安静日にしたが、ミスドの脅威を知らされた日でもあった(@@;
まあ・・年に数回しかミスドはないので・・記憶では多分今年2回目くらいかな・・?
また暫くミスドは無いので大丈夫だろう・・
当然お酒も無しで、今日は早めに寝る予定!
これで、また明日の朝血圧が下がってたら・・どうすんべ・・^^;
あ・・そうそう、思い出した血圧の高い日ってだいたい前日寝るのが遅い
1時半とか2時とか・・そういう日に限って翌日計測すると高いんだっけ・・
ってことは睡眠不足もあるのかな・・?
昨日も夜遅かった・・寝たのは1時半過ぎかな・・
一昨日は12時頃に寝たんだっけ・・・で、昨日は高くなかった・・
もしかしてそういうこと・・!?
いずれにしても明日の朝の計測次第だね・・

【今日の感想】
  さて・・・それでは今日は早めに休みます。
おやすみなさい。

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
153mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
105mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1757kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
鶏のクリームシチュー(0.5人前) 264 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.3人前) 73.3 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
13時
ミスタードーナツ ポンデリング(0.13人前) 29.3 kcal
ミスタードーナツ ポンデしょうゆ(0.5人前) 102 kcal
ミスタードーナツ ハンバーグパイ(1人前) 229 kcal
ミスタードーナツ ポンデ塩あずきホイップ(1人前) 242 kcal
ミスタードーナツ カレーフランクパイ(0.3人前) 83.7 kcal
コーヒー(1.5人前) 9.6 kcal
17時
友口 フライビーンズ(1人前) 47.2 kcal
19時
ご飯 小 (0.7人前) 106 kcal
旨えびキムチ(1人前) 18.4 kcal
餃子 餃子(1人前) 346 kcal
煎茶(2人前) 4.8 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2010/11/23 10:02
>「戦艦武蔵」の1/350が5,000円で売ってたっけ・・・・欲しい・・・・・・

おっ!プラモ趣味!!しかも軍艦派?
オイラはガキの頃、戦車にハマっちゃってね~。
キングタイガー(独)、パンサー(独)、パットン(米)とかね~。
ジオラマとかよく作ったもんだよん☆
血が騒ぐぜ~っ!!
うん
 みたお 2010/11/23 13:08
いやいやワシは飛行機派!
でもココんとこちょっと戦艦にも
興味が・・・
戦車も作ったけど、昔のはモーターで動く様になってて
その配線がうまくいかないで、嫌になっちゃった過去が・・^^;
でもワシ、戦記物は圧倒的に日本のものがすき!
戦車もドイツやアメリカのガッチリしたものより、ちゃっちい
日本のものが好き!
こんな話題になるとなぜかオッサン連中は夢中になるね^^
少年に戻っちゃうんだね^^
だべ^^
団塊修ちゃん 2010/11/23 12:25
必ず行くべし病院へ!

武蔵の1/350だと、1メートル弱ですかね?
確かにオッさん世代には憧れ。しかし、時間と金が出来た頃には目が・・・ままならないもんだ。
 みたお 2010/11/23 13:11
この分で行くと明日も高い可能性があるので
そしたら行ってきます!
1/350は・・・箱は1m程度あったと思います!
憧れですね^^
正月用に買っておこうかな・・・
本当は空母の方が良いんですけど、武蔵でも
全く不満はありません・・・あ~~~欲しい~~!!
ゆっち☆ 2010/11/23 12:38
こんにちは(^^)/
血圧また上がっちゃったんですね。
薬飲んでるのに不思議です。
ためしてガッテンの謎の高血圧について調べてみましたか?
病院でぜひ血液検査してみることをオススメします。
もし謎の高血圧なら手術で劇的によくなるらしいですよ~☆
 みたお 2010/11/23 13:16
そうなんですよ~~(;;
って言うか、昨日のはどうしてなんだろうと思っていたので・・
血圧が上がってる状態で医者に行かないと、向こうで測ったとき
低いと、多分安静にしてればみたいな事になりそうなので
今は上がり待ち^^;
血圧については調べてないけど、医者に行った方が確実で
間違いないと思うので・・・
とりあえず観てもらってからだよね・・
心配ありがとう^^
三輪昌志 2010/11/23 15:15
病院には行ってくださいね~~!!。

三輪車は手が不器用なので (笑)、プラモはほとんど完成できずに・・・終わりました (笑)。
最近は自作PCが一番プラモに近いかな・・・、ホコリをかぶっていますが・・・、
まだ、何とか動きます・・・(動くはず)。
 みたお 2010/11/23 17:04
ちょっと寝たら上だけちょっと下がったけど
下がなかなか下がらないねぇ・・・・・
これじゃあ医者に行くしかないみたい・・
明日は一日中外に出る仕事はないから医者に
行って来ます・・
バービィーちゃん 2010/11/23 15:43
血圧の下が高すぎるんだねぇ・・・・
それにしてもミスドで昼食は・・・ねぇ~・・・・(ーー;)
 みたお 2010/11/23 17:07
そうなのよ~
下がねぇ・・・
これがヤバそう・・
明日はココに記録してるのをプリントアウトして
最近の状況を説明しようかと・・・
ミスドで買って来て昼食なんだけどね^^
でも食いすぎたぁ・・・カロリー半端じゃないね・・(@@;
杏チャン 2010/11/23 18:24
ありゃりゃ~
下が高いね~
私も、血圧は下が問題。
みたおさんはお医者さんに何でも相談できる?のかなぁ~
私の血圧にかかってるお医者はNG!!
なんか、良い情報があったら教えてたもれ~(#^.^#)
 みたお 2010/11/23 18:31
了解っす!
ワシの行くつもりの医者は子供が
世話になってる医者なんだけど、いつもは
付き添いで行くのはカミさんだしね・・
この間一回風邪の付き添いで行ったけど・・・
覚えているかも知れないね・・・掛り付けの内科医は
居ないからね・・そろそろ作っておかないといけないかも・・
ゆっぴぃ 2010/11/23 21:13
ミスドの脅威に脅かされた日でしたか。でもおいしいんですよね~!!
おいしいからってたくさん食べると後悔しますよ(笑)
天気予報、マユゲのやつですか(>_<。)
あいつはほら吹きだ。。なんて。明日は血圧正常だといいですね!!そのためにも早寝ですよ~ヽ(´ー`)ノ
 みたお 2010/11/23 21:15
ミスド怖い・・・(@@;

それでは今日はこの辺で寝ます
おやすみなさい・・
さのっちょ 2010/11/24 06:51
無理がたたったんでしょうか???
血圧って、何気ない行動でも、気付かない疲れとかでも、変動するんですね。。。
チビ助くん、目に入れても痛くない、可愛さのようですね。。。!(^^)!
 みたお 2010/11/24 07:31
う~~む・・・
原因は分かりませんねぇ~~・・・
ただ暫く田舎に帰ってないので、知らない間にストレスが
溜まってるのかも知れません・・そんなのも原因になるのかも・・
チビ助・・たった今学校へ出かけて行きました!
アアスッキリ^^;
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