ウォーキングって言うより『お散歩』【天然まろんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

ウォーキングって言うより『お散歩』
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ウォーキングシューズが欲しいなぁ～。
今の靴はウォーキングシューズではないからね。
でも、シューズを買う余裕が無い……

めちゃめちゃ歩きました。（笑
休日のウォーキングは、いつも歩き出してから、
『あっあそこまで行ってみよっ！』って思いついて
片道30分位　or　1時間位を選ぶのですが、
本日思いついたのが、片道1時間30分コース

朝9:30から歩き始め、休憩を入れながらですが、自宅に戻ったのが、
12:30と約180分のウォーキング。これだけで18000歩だったのに、
昼食を頂いてから、長男のチームのサッカーの試合を見に行くために
またまた歩き始めてしまいました。（笑


本日の合計歩数は26672歩。大体260分（4時間20分)って感じで記録更新です。（笑
【記録グラフ】
外食回数
0食
外食回数（食） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13613点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
26672歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スライドパズル
144秒
スライドパズル（秒） のグラフ
体重
105.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
ちびおかん 2010/11/23 19:47 
こんばんは。
すごく頑張っていらっしゃいますね。
私はいつも三日坊主だったんです。
今回は「継続する」事に重点を置いています。
時々　挫折して食べ過ぎても、運動をサボっても
必ず続けようと思っています。（続けたい･･･です）
お互いに頑張りましょうね。（無理しない範囲で）
 天然まろん 2010/11/23 23:01 
はぁ～い。ありがとうございます。
>時々　挫折して食べ過ぎても、運動をサボっても
>必ず続けようと思っています。（続けたい･･･です）
１日や２日位、サボってもいいじゃないっすか。
って気持ちで続けていきましょう！

そうっすね。お互い頑張りましょう!!
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