４２１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

４２１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1人前） 49 kcal
13時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
14時
ファミリーマート ホイップクリームオニ盛りコーヒーゼリー（1人前） 266 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
グリコ 野菜を食べるどんぶり　8種の野菜入り野菜あんかけ丼（1人前） 74 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
ケーティエム健康ネット こんにゃくパスタ ペペロンチーノ（1人前） 29 kcal
  897 kcal
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