４２２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

４２２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1.4人前） 68.6 kcal
ニチレイ 今川焼　カスタードクリーム（1人前） 143 kcal
13時
石丸製麺株式会社 讃岐うどん　芳醇（0.5人前） 168 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
食塩（0.2人前） 0 kcal
イオン 白だし（0.3人前） 3.2 kcal
14時
ファミリーマート ホイップクリームオニ盛りコーヒーゼリー（1人前） 266 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
こんにゃく（0.6人前） 6 kcal
グリコ 野菜を食べるどんぶり　8種の野菜入り野菜あんかけ丼（1人前） 74 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
ニチレイ エビシューマイ（1人前） 66 kcal
  913 kcal
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